「川龍」至「深井」

今日先從「荃灣」搭小巴到「川龍」，下車後沿「荃錦公路」往「錦田」方向走450公尺，就見到「扶輪公園自然教育徑」的入口，從這裡走到「荃錦坳」，橫過「荃錦公路」走進「麥理浩徑9段」，再經「深井沉澱塘」落「深井」。

 全程15.71公里，走了5小時零6分。

「扶輪公園自然教育徑」入口

「荃錦坳」

「麥理浩徑9段」起始點

俯瞰「荃灣」

「深井沉澱塘」

「深井沉澱塘」

「城門水塘」經「鉛礦坳」登「草山」落「沙田」

受到「珠江三角洲」內的區域污染影響；加上風勢微弱，不利污染物消散，過去兩天，「東涌」和「屯門」這兩區的空氣質素健康指數達至10+，是「嚴重」水平，昨天下午走在街上，景物像舖上一幅薄紗，遠處更灰矇矇一片，感覺呼吸也不暢順，很有壓迫感。於是今天行山，不走「屯門」和「東涌」區！

搭小巴上「城門水塘」的「菠蘿壩」起步，走到「鉛礦坳」，然後逆走「麥理浩徑7段」，登上「草山」(647m)，再向「針山」(532m)進發......sorry，今日唔會上「針山」，只在「草山」與「針山」中間的山坳小路，走落「道風山」，再走落「沙田港鐵站」收工。

全程12.09公里，走了4小時34分。

「菠蘿壩」

「鉛礦坳」

後面是「麥理浩徑8段」，登上「大帽山」。

「鉛礦坳」上的直升機停機坪

走「麥理浩徑7段」登上「草山」

後面的「大帽山」被雲霧籠罩著

後面就是「草山」的最高點，矇矓中可見到標高柱。

「草山」

「草山」上的「回歸亭」

俯瞰「沙田」

可從這裡走下「火炭」、「沙田」或「大圍」。

「信義宗神學院」

「信義宗神學院」

「道風山基督教叢林」