四方廣場 Four Square: 09/01/2026

身體質量指數 Body Mass Index (BMI)

你知不知道甚麼叫做「BMI」？

BMI 全名是 Body Mass Index，中文叫做「身體質量指數」，是一個以身高及體重的計算值來量度體質的指數，為目前國際公認衡量一般成年人肥胖程度的客觀指標。透過這指數，我們可以瞭解身體的脂肪量是否恰當。

想知道你的 BMI 是多少？唔使自己慢慢計，你只要在下面的「BMI身體質量指數計算器」內輸入你的身高及體重，結果就即刻走出來啦！

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BMI 身體質量指數計算器________________________________

腰臀比 Waist-to-Hip Ratio (WHR)

大家都知道肥胖不健康，可是，怎樣才算是肥胖呢？以前，大家都會用體重和身高來計算「身體質量指數」Body Mass Index (BMI) ，作為是否肥胖的指標。但在2011年一個研究指出，「腰臀比」Waist-to-Hip Ratio (WHR) 可以預測缺血性心臟疾病的死亡率，比 BMI 要準確3倍！是判定「中央肥胖」(也叫中心性肥胖) 的重要指標、也是評價女性吸引力的重要尺度。

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WHR 腰臀比計算器
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度量衡換算 Weights and Measures Convert

「度量衡」是甚麼？

「度」是長度、「量」是容量、「衡」就是重量，「度量衡」是自古以來對計量長度、容量和重量單位的統稱，但現代所謂「度量衡」除包含上述的幾類計量外，還廣義上代表一切物理量(如溫度、時間等)單位的計量。

以下是幾個常用的計量單位換算器，唔使自己慢慢計，你只需在想要換算單位的位置內輸入數字，結果就立即走出來啦！

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度量衡換算器
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2026年9月13日星期日

中國東北 8 天遊